ماهي العصائر لتخلصك من الدهون الزائدة بالبطن؟
أليك مجموعة من الوصفات السهلة لعصائر الفاكهة الطازجة المضافة إليها مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية التي تساعد في الحصول على بطن مسطح، حيث تستهدف هذه المواد على وجه التحديد الدهون في البطن + عصيرالفريزمايسمي الفرولة: كوب حليب خالي الدسم ـ كوب فريزطازج مقطع 2 معلقة صغيرة زيت بدر الكتان ـ نخلط الحليب مع الفريز بالخلاط الكهربائي ثم يصب في كوب زجاجي كبير ويضاف إليه الزيت ويقلب جيدا ويقدم. + عصير المانجو ـ ربع كوب مكعبا ت مانجو طازجة ـ ربع كوب أفوكا نصف كوب عصير مانجو ـ ربع كوب ياغورت خالي الدسم ـ ملعقة كبيرة سكر ـ ملعقة كبيرة عصير حامض ـ 6 مكعبات ثلج ـ نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب في كوب زجاجي ثم تقدم مع شرائح المانجو. + عصيرالموز والزبدة الفول السوداني: ـ نصف كوب حليب خالي الدسم ـ نصف كوب ياغورت خالي الدسم ـ 2 ملعقة كبيرة زبدة فول السوداني حبة موز ناضجة ـ 4 مكعبات ثلج طازج ـ ملعقة كبيرة عسل أبيض ـ نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب وتقدم.
0 التعليقات:
Post a Comment