لاتتناولي هذه الأطعمة في الصباح
ـ الموز واللبن : يحتوي الموز على كمية عالية جدا من الماغنسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللا في توازن الكالسيوم والمغنسيوم، الأمر الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يفقد اللبن مميزاته الصحية إذا تم تناوله على معدة فارغة، لذا يفضل أن يكون اللبن بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، لأنه يساعد على الهضم. - البرتقال :عصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء، خصوصا إذا شرب لوحده في الصباح. ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في أخر الوجبة وليس قبلها. ـ الطماطم : تعتبر الطماطم من الثمار الغنية جدا بالبكتين وحمص التانانيك، الذي يسبب تكون الحصى في المرارة، ويفضل أن لا تؤكل الطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية.ـ الثوم والأطعمة المعلبة مثل الفول، الحمص، النقانق والحوم الباردة : لأنها تسبب تشنجات معوية وألم في البطن . ـ الخيار والفلفل الحلووالملفوف : هذه الأطعمة تسبب تهيجا في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق. ـ المشروبات الحلوة : تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللا في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الأنسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم.
0 التعليقات:
Post a Comment